الشاي صديق أم عدو؟ وحقيقة أضرار الإفراط في شربه

2. حموضة المعدة والاضطرابات الهضمية:

يُسبب الإفراط في شرب الشاي مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك وصعوبة الهضم وحموضة المعدة والانتفاخ، خاصةً عند تناوله مع الطعام.

3. جفاف الجسم:

يُعدّ الشاي مدرًا للبول، مما يُسبب جفاف الجسم، خاصةً في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، حيث يُفقد الجسم الكثير من السوائل.

4. تصبغ الأسنان واصفرارها:

يُسبب الإفراط في شرب الشاي تصبغ الأسنان واصفرارها، كما يُؤدي إلى تراكم الترسبات على سطحها وتكوين تجاويف.

5. فقر الدم:

قد يُسبب شرب كميات كبيرة من الشاي فقر الدم، وذلك لاحتوائه على مركبات تُسمى "العفص" التي تُعيق امتصاص الحديد من الجسم، مما يُشكل مشكلة للأشخاص الذين يعانون من أمراض فقر الدم.

ختامًا، تذكر أن الاعتدال هو مفتاح الاستفادة من فوائد الشاي دون التعرض لأضراره.